Basische Vital-Aktiv-Wochen
Eine Woche mit basischem, vitalstoffreichen Essen in Kombination mit verschiedenen Bewegungsangeboten, eine Woche zur Entspannung und Stressbewältigung durch die Umstellung dysfunktionaler Ernährungs- und Bewegungsmuster.
Seminar in Steinhude: Sie wohnen im Hotel Haus am Meer und genießen eine Woche direkt am Ufer mit unterschiedlichen Angeboten: Wandern, Radfahren, Gymnastik am Strand, Bootsfahrt auf dem Meer, auf Wunsch Ausflug ins Balneon in Neustadt (Schwimm-/ Saunalandschaft) u.a.
Seminare auf dem Einbecker Sonnenberg in der Nähe vom Harz! Details finden Sie in der Kursbeschreibung.
Sie werden in kleinen Gruppen mit mindestens 6 und maximal 12 Teilnehmern betreut.
Die Leistungen im Einzelnen:
- Ausführliche Informationen zur besten Vorbereitung auf die Basische Vital-Aktiv-Woche
- Verpflegung mit basischer Kost
- Täglich wechselnde Bewegungseinheiten am Vormittag (Details siehe jeweilige Kursbeschreibung)
- Ruhezeiten am Nachmittag mit Leberwickel
- Schulung in vitalstoffreicher Ernährung nach Bircher-Benner/Kneipp/Bruker/Kollath u.a. und zur Stressbewältigung durch die Umstellung dysfunktionaler Ernährungs- und Bewegungsmuster.
- In Steinhude: Auf Wunsch Ausflug in Sauna/Schwimmbadlandschaft möglich.
- Auf dem Einbecker Sonnenberg: Kleine Saunaoase gegen Gebühr. 1x abends Sing&Dance mit Ihrer Lieblingsmusik!
- Tiere sind in meinen Kursen nicht erwünscht bzw. nicht erlaubt.
- Teilnahme nur mit Übernachtung.
- Anerkannt als Bildungsurlaubsseminar. Weitere Details
Intervallfasten/-essen
Eine Woche mit vegetarischer, pflanzenreicher Kost in Kombination mit Bewegung und Entspannung bedeutet Stressbewältigung durch die Umstellung dysfunktionaler Ernährungs- und Bewegungsmuster.
Seminar in Tagesform ohne Übernachtung, durchgeführt in Steinhude im Haus am Meer. Sie werden in kleinen Gruppen mit mindestens 6 und maximal 13 Teilnehmern betreut.
Der integrierte Präventionskurs Entspannung ist von den Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst. (Details in der jeweiligen Kursbeschreibung.)
Die Leistungen im Einzelnen:
- Ausführliche Informationen zur besten Vorbereitung auf die Intervallfastenwoche
- Seminarverpflegung mit vegetarischer, pflanzenreicher Vitalkost
- Kurze Bewegungseinheiten an der frischen Luft
- Präventionskurs Entspannung mit Krankenkassenzuschuss (Details in der jeweiligen Kursbeschreibung)
- Schulung in vitalstoffreicher Ernährung nach Bircher-Benner/Kneipp/Bruker/Kollath u.a. und zur Stressbewältigung durch die Umstellung dysfunktionaler Ernährungs- und Bewegungsmuster.
- Tiere sind in meinen Kursen nicht erwünscht bzw. nicht erlaubt.
- Anerkannt als Bildungsurlaubsseminar. Weitere Details
Termine Basische Vital-Aktiv-Kurse und Intervallfasten
Kurse 2026
Alle Seminare nur mit Übernachtung - ausser Intervallfasten.